Метка: упражнения для мышц пресса

Упражнение вакуум: польза и противопоказания, варианты и техника выполнения

Упражнение вакуум

Упражнение вакуум: польза и противопоказания, варианты и техника выполнения Всем доброго времени суток! Сегодня мы разберем упражнение вакуум, рассмотрим варианты и технику выполнения, узнаете о пользе и противопоказаниях. Судя по количеству вопросов в нашей группе Вконтакте, многих интересует упражнение вакуум живота. Что же это такое вакуум? Для чего его нужно делать? Как правильно его выполнять? […]

Топ лучших упражнений для прокачки пресса в тренажерном зале

Топ лучших упражнений для прокачки пресса в тренажерном зале

Топ лучших упражнений для прокачки пресса в тренажерном зале Всем привет! Сегодня мы разберем топ лучших упражнений для прокачки пресса в тренажерном зале, которые помогут создать красивый и рельефный живот. В одной из статей мы разбирали, как накачать мышцы пресса дома, когда для тренировки не нужно дополнительного оборудования, если не считать обычного коврика. Но если […]

Самые эффективные упражнения для мышц пресса на Bosu

Самые эффективные упражнения для мышц пресса на Bosu

Самые эффективные упражнения для мышц пресса на Bosu Всем привет! Сегодня мы рассмотрим самые эффективные упражнения для мышц пресса на Bosu, что поможет лучше проработать целевые мышцы и выглядеть на все 100 %. Начинаем новый цикл статей посвященных тренировкам на различные группы мышц с тренажером Bosu. Для тех, кто не в курсе, что такое Bosu, […]

Как накачать мышцы пресса в TRX: лучшие упражнения

Как накачать мышцы пресса в TRX

Как накачать мышцы пресса в TRX: лучшие упражнения Всем привет, друзья! Сегодня вы узнаете, как накачать мышцы пресса в TRX и рассмотрим лучшие упражнения, которые помогут по максимуму нагрузить мышцы живота. Мы продолжаем цикл статей связанных с тренировками на различные группы мышц в TRX. И если вы еще не знаете, что это такое, и каких […]