Метка: упражнения для мышц ног и ягодиц

Выпады для красивых ног и ягодиц: варианты и техника выполнения

Выпады для красивых ног и ягодиц

Выпады для красивых ног и ягодиц: варианты и техника выполнения Всем привет, друзья! Сегодня мы рассмотрим упражнение выпады для красивых ног и ягодиц, разберем варианты и технику выполнения. Выпады являются базовым упражнением и направлены для проработки ягодиц и мышц бедра (большей частью квадрицепсов). Существуем многоженство вариантов исполнения, начиная с тренировок с собственным весом, с блинами, […]

Ягодичный мостик для упругих ягодиц: варианты, тонкости и техника выполнения

Ягодичный мостик для упругих ягодиц

Ягодичный мостик для упругих ягодиц: варианты, тонкости и техника выполнения Всем привет, друзья! Сегодня мы разберем упражнение ягодичный мостик для упругих ягодиц, рассмотрим варианты, тонкости и технику выполнения. Данное упражнение больше предпочитает выполнять прекрасная половина человечества, и это понятно, ведь многие хотят иметь упругие, красивые, подтянутые ягодицы. К сожалению, сидячий малоподвижный образ жизни, неправильное питание, […]

Как накачать супер ягодицы в TRX: эффективные упражнения

Как накачать супер ягодицы в TRX

Как накачать супер ягодицы в TRX: эффективные упражнения Всем привет, друзья! Сегодня вы узнаете, как накачать супер ягодицы в TRX, разберем эффективные упражнения для создания прекрасных ягодиц. В предыдущих статьях, мы разобрали упражнения для прокачки всех групп мышц с петлями TRX  зафиналили цикл статей посвященных работе с этими прекрасным петлям. И вроде можно было бы поставить […]

Как накачать мышцы ног и ягодиц с TRX: лучшие упражнения

Как накачать мышцы ног и ягодиц с TRX

Как накачать мышцы ног и ягодиц с TRX: лучшие упражнения Всем привет! Сегодня вы узнаете, как накачать мышцы ног и ягодиц с TRX, рассмотрим лучшие упражнения, которые помогут сделать ваши ноги привлекательными и подтянутыми. Продолжаем цикл статей посвященных тренировкам с петлями TRX на все группы мышц и если вы не совсем понимаете о чем речь, […]