Метка: Упражнения

Разновидности жима штанги лежа

Разновидности жима штанги лежа

Разновидности жима штанги лежа Сегодня мы рассмотрим разновидности жима штанги лежа, ведь многие спортсмены, особенно новички, выполняют максимум 3 упражнения, тем самым ограничивая возможности для проработки грудных мышц. Помимо грудных мышц, благодаря углу наклона, изменению хвата, и некоторых нюансов, можно смещать нагрузку для проработки разных групп мышц. Давайте рассмотрим основные виды жима, и какие мышцы […]