Вся правда о Bosu: что это такое, польза и противопоказания Всем доброго времени суток, друзья! Сегодня вы узнаете всю правду о Bosu, что это такое, историю возникновения, ну и конечно же пользу и противопоказания. В последнее время, помимо стандартных штанг, гирь, гантелей и скакалок, все больший интерес в тренировочном процессе вызывают новые спортивные инвентари и […]
Вся правда о фитнес петлях TRX: польза и противопоказания Всем доброго времени суток, друзья! Сегодня вы узнаете всю правду о фитнес петлях TRX, историю их возникновения, пользу для здоровья и противопоказания. В наше время все большей популярностью пользуются, фитнес петли TRX, которые можно встретить практически в каждом фитнес зале и являются своеобразной фишкой у персональных […]
Виды приседаний с дополнительным оборудованием Всем доброго времени суток, друзья! Продолжаем цикл приседаний и сегодня рассмотрим виды приседаний с дополнительным оборудованием, направленные для создания красивой фигуры и укрепления здоровья. В предыдущих статьях мы разобрали, как правильно приседать с пользой для здоровья, узнали основные виды приседаний с собственным весом и виды приседаний со свободными весами для […]
Виды приседаний со свободными весами Всем доброго времени суток! Сегодня рассмотрим виды приседаний со свободными весами, разберем технику выполнения и основные ошибки. Продолжаем цикл статей посвященных приседанию для формирования красивой фигуры и укрепления здоровья. В прошлых статьях вы узнали, как правильно приседать с пользой для здоровья, ведь приседания должны укреплять организм, а не калечить его. […]
Основные виды приседаний с собственным весом Всем доброго времени суток! Сегодня мы рассмотрим основные виды приседаний с собственным весом и заложим базу для подготовки приседаний с отягощением. Мы продолжаем цикл статей посвященных приседанию и если в предыдущее статье мы разобрали, как правильно приседать с пользой для здоровья, то в этой статье разберем виды приседаний с […]
Как правильно приседать с пользой для здоровья Всем доброго времени суток! Сегодня вы узнаете, как правильно приседать с пользой для здоровья и максимального результата. Наверное, нет такого человека, который бы не знал, что такое приседание. Начиная с детского сада данное упражнение, выполняется в любой гимнастике, а в школе сдаются зачеты по данному нормативу. Но так […]
12 способов, как поднять тестостерон естественным способом Всем доброго времени суток! Сегодня мы разберем 12 способов как поднять тестостерон естественным способом мужчинам. В одной из предыдущих статей мы рассмотрели значение тестостерона в организме мужчины и выяснили, что нехватка уровня мужского гормона негативно сказывается на организме, делая мужчину женоподобным, мягким и чувствительным. Если хотите более подробно […]
Вся правда о тестостероне: норма гормона в организме мужчины Доброго времени суток! Сегодня вы узнаете всю правду о тестостероне, как она влияет на жизнь и какой должна быть норма тестостерона в организме мужчины. Многие начинающие спортсмены не раз слышали, что для получения отличных результатов необходим такой важный гормон как тестостерон. Но что же это такое, […]
Правильно качаем спину дома Всем доброго времени суток! Сегодня мы рассмотрим, как правильно накачать спину дома и получить от этого максимальный результат. Понятно, что для того, чтобы реально увеличить мышечную массу, необходимо постоянно прогрессировать, увеличивая рабочие веса, вызывая стресс для мышц и вынуждая тем самым их к росту. Прекрасно, если у вас все отлично со […]
Основные правила мотивации ребенка к спорту Сегодня вы узнаете основные правила мотивации ребенка к спорту, и я постараюсь раскрыть тему на личном примере. Думаю, каждый родитель мечтает вырастить здоровых, крепких, умных, дисциплинированных и самостоятельных детей. И именно спорт вырабатывает все эти качества и не важно, каким видом спорта занимается ребенок, будь то спортивные танцы, плавание, […]