Что нужно убрать из рациона, чтобы не быть зависимым от еды и похудеть?

 

 

Что нужно убрать из рациона, чтобы не быть зависимым от еды и похудеть?

Зависимость от еды портит жизнь многим людямкак же избавиться от нее? Практически каждый человек с лишним весом,  имеет зависимость от еды.

Почему это происходитВсему виной соль и особенно сахар!

У любителей сладостей развивается гипергликемиядругими словами повышается уровень глюкозы в кровиЧтобы израсходовать эту глюкозу поджелудочной железе приходится вырабатывать повышенное количество инсулинаи она начинает работать с перегрузкойСо временем ее силы истощаютсяснижается секреция инсулинанарушается процесс расщепления глюкозычто может привести к развитию сахарного диабета II типа.

Есть мнениечто сладкое нас успокаивает и расслабляетНо на самом деле не решает проблема лишь на время снимает психоэмоциональную нагрузкуИ получается замкнутый кругпереживаниестресс -    больше сладкого - ожирение - снова стрессИ с каждым кругом все больше новых килограммовстрессраздражение.

Если вы решили менятьсяпопробуйте полностью убрать сахар из рациона хотя бы на несколько дней и посмотрите на результат.

Многие скажутчто сахар необходим организмуно поверьтедля суточной нормы достаточно всего лишь 25 граммИ если вы будете придерживаться этой нормываше тело скажет вам спасибоТак что же произойдет?

1Зависимость от еды исчезнет!

Не зря говорятчто сахар - это наркотикСъедая сладкую конфеткумозг получает удовольствие и просит еще сладкогоЗамкнутый круг.

Исключив из своего рациона сладкоевы распрощаетесь с зависимостьюНе нужно будет больше заедать от переживанийот стрессаИ главноене еда будет управлять вамиа вы сами начнете относиться к едекак к источнику для получения энергии организму.

2Пропадут перепады настроения!

Мы уже говориличто сахар сравнивают с наркотикомСъев тортик мы получаем радостьсчастьеудовлетворениеНо это не надолготортик переваривается и мы снова либо хотим еще кусочеклибо становимся раздражительными.

3Красивая кожа!

Как ни странноно за нечистую и сухую кожуза отеки и темные круги под глазамимы должны «благодарить» сахарА оно вам надо?

4Вернется нормальный сон!

Отказавшись от сладкого ждите положительных измененийднем ваша продуктивность вырастета ночью начнете лучше спатьА все из- за того, что сахар замораживает процесс метаболизма, тем самым насильно заставляя работать наш организм ночью так, как он должен работать в активное время суток. Итог: ночью бессонница, а днем глаза не открываются.

5Создай фигуру мечты!

Отказавшись от сладкого вы забудете о перееданияхдепрессияхстрессахнедосыпах и ужасном состоянии. Самое главноевы улучшите состояние коживолосповыситься работоспособностьхорошее настроениеСтанете более активной и лишние килограммы начнут улетучиваться, как страшный сон

 

Всем отличного метаболизма!

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *