Рубрика: Упражнения для тренировок

Ягодичный мостик для упругих ягодиц: варианты, тонкости и техника выполнения

Ягодичный мостик для упругих ягодиц

Ягодичный мостик для упругих ягодиц: варианты, тонкости и техника выполнения Всем привет, друзья! Сегодня мы разберем упражнение ягодичный мостик для упругих ягодиц, рассмотрим варианты, тонкости и технику выполнения. Данное упражнение больше предпочитает выполнять прекрасная половина человечества, и это понятно, ведь многие хотят иметь упругие, красивые, подтянутые ягодицы. К сожалению, сидячий малоподвижный образ жизни, неправильное питание, […]

Самые эффективные упражнения для мышц пресса на Bosu

Самые эффективные упражнения для мышц пресса на Bosu

Самые эффективные упражнения для мышц пресса на Bosu Всем привет! Сегодня мы рассмотрим самые эффективные упражнения для мышц пресса на Bosu, что поможет лучше проработать целевые мышцы и выглядеть на все 100 %. Начинаем новый цикл статей посвященных тренировкам на различные группы мышц с тренажером Bosu. Для тех, кто не в курсе, что такое Bosu, […]

Как накачать супер ягодицы в TRX: эффективные упражнения

Как накачать супер ягодицы в TRX

Как накачать супер ягодицы в TRX: эффективные упражнения Всем привет, друзья! Сегодня вы узнаете, как накачать супер ягодицы в TRX, разберем эффективные упражнения для создания прекрасных ягодиц. В предыдущих статьях, мы разобрали упражнения для прокачки всех групп мышц с петлями TRX  зафиналили цикл статей посвященных работе с этими прекрасным петлям. И вроде можно было бы поставить […]

Как накачать мышцы ног и ягодиц с TRX: лучшие упражнения

Как накачать мышцы ног и ягодиц с TRX

Как накачать мышцы ног и ягодиц с TRX: лучшие упражнения Всем привет! Сегодня вы узнаете, как накачать мышцы ног и ягодиц с TRX, рассмотрим лучшие упражнения, которые помогут сделать ваши ноги привлекательными и подтянутыми. Продолжаем цикл статей посвященных тренировкам с петлями TRX на все группы мышц и если вы не совсем понимаете о чем речь, […]

Как накачать мышцы пресса в TRX: лучшие упражнения

Как накачать мышцы пресса в TRX

Как накачать мышцы пресса в TRX: лучшие упражнения Всем привет, друзья! Сегодня вы узнаете, как накачать мышцы пресса в TRX и рассмотрим лучшие упражнения, которые помогут по максимуму нагрузить мышцы живота. Мы продолжаем цикл статей связанных с тренировками на различные группы мышц в TRX. И если вы еще не знаете, что это такое, и каких […]

Как накачать мышцы дельт с петлями TRX: лучшие упражнения

Как накачать мышцы дельт с петлями TRX

Как накачать мышцы дельт с петлями TRX: лучшие упражнения Всем доброго времени суток, друзья! Сегодня вы узнаете, как накачать мышцы дельт с петлями TRX и разберем лучшие упражнения, которые сделают ваши плечи шире и  фантастически красивыми. Продолжаем наш цикл статей тренировок с петлями TRX и если вы не читали прошлых статей, то обязательно сделайте это. Для начала прочитайте статью: «Вся правда о фитнес […]

Как накачать мышцы рук в TRX: комплекс эффективных упражнений

Как накачать мышцы рук в TRX

Как накачать мышцы рук в TRX: комплекс эффективных упражнений Всем доброго времени суток, друзья! Сегодня вы узнаете, как накачать мышцы рук в TRX, разберем комплекс эффективных упражнений, которые помогут значительно увеличить объем, работая с собственным весом. Продолжаем цикл статей тренировок с легендарными фитнес петлями TRX и если вы до сих пор не знаете, что это […]

Как накачать мышцы груди с петлями TRX: лучшие упражнения

Как накачать мышцы груди с петлями TRX

Как накачать мышцы груди с петлями TRX: лучшие упражнения Всем доброго времени суток, друзья! Сегодня вы узнаете, как накачать мышцы груди с петлями TRX, рассмотрим лучшие упражнения и разберем технику выполнения. Продолжаем цикл статей посвященных тренировкам с фитнес петлями. Если вы до сих пор не знаете, что такое TRX и для чего они нужны, то […]

Как накачать мышцы спины с петлями TRX: лучшие упражнения

Как накачать мышцы спины с петлями TRX, лучшие упражнения

Как накачать мышцы спины с петлями TRX: лучшие упражнения Всем доброго времени суток! Сегодня вы узнаете, как накачать мышцы спины с петлями TRX и познакомитесь с лучшими упражнениями для развития красивой спины. Думаю, попробовав выполнить хотя бы пару упражнений с петлями TRX, вы ощутили, что обычное упражнение становиться более сложным и задействует в работу намного […]

Что такое гиперэкстензия: техника выполнения и основные ошибки

Что такое гиперэкстензия

Что такое гиперэкстензия: техника выполнения и основные ошибки Всем доброго времени суток! Сегодня мы разберем, что такое гиперэкстензия, рассмотрим технику выполнения и основные ошибки. Для начала давайте разберемся, что такое гиперэкстензия? В переводе с английского, гиперэкстензии обозначает переразгибание, перерастяжение и является физическим упражнением для развития выпрямителей спины, сгибателей голени и ягодичных мышц. Если посмотреть разницу […]