Рубрика: Статьи для женщин

Круговая тренировка для женщин после родов дома

Круговая тренировка для женщин после родов дома

Круговая тренировка для женщин после родов дома Не знаете, как привести себя в норму после родов? Тогда данная статья, круговая тренировка для женщин после родов дома, будет для вас интересной и актуальной. Для начала давайте разберемся, что же представляет собой круговая тренировка, для кого она более актуальна и какова ее задача. Круговая тренировка представляет собой […]

Как укрепить пресс с фитнес резинками женщинам дома

Как укрепить пресс с фитнес резинками женщинам дома

Как укрепить пресс с фитнес резинками женщинам дома Всем доброго времени суток! Сегодня вы узнаете, как укрепить пресс с фитнес резинками женщинам дома, ознакомитесь с несложными, но эффективными упражнениями. В последнее время для домашних тренировок все большим интересом пользуются фитбол, жгуты и фитнес резинки. И если фитбол из-за своих габаритов вынуждает заниматься дома и в ограниченных местах, то с фитнес резинками можно тренироваться практически в любом месте, ведь они не занимают места и с легкостью […]

Топ 10 упражнений на руки и плечи, женщинам дома

упражнения на руки и плечи, женщинам дома

Топ 10 упражнений на руки и плечи, женщинам дома Всем доброго времени суток! Сегодня вы узнаете топ 10 упражнений на руки и плечи, женщинам дома, выполняя которые вы легко сможете сформировать красивую линию рук и плеч. Практически каждая женщина мечтает всегда выглядеть красивой, подтянутой и привлекательной. Но так уж заложено природой, что с возрастом замедляется […]

Как заниматься спортом женщине с маленьким ребенком

Занятие спортом с маленьким ребенком

Как заниматься спортом женщине с маленьким ребенком Сегодня вы узнаете, как заниматься спортом женщине с маленьким ребенком дома или на улице, чтобы быстрее вернуть телу дородовую форму и улучшить его. Наверное, многие женщины испытывают страх, что не смогут в короткие сроки, после родов вернуться к прежним формам. Пеленки, памперсы, готовка еды, домашние хлопоты не оставляют […]

Как укрепить спину с фитнес резинками

Как укрепить спину с фитнес резинками

Как укрепить спину с фитнес резинками Сегодня мы продолжаем разбирать упражнения для домашних тренировок, и вы узнаете, как укрепить спину с фитнес резинками. В настоящее время существует различный спортивный инвентарь, который широко применяется в домашних тренировках. Конечно многие из них, это обычный маркетинговый ход, но есть и реально эффективные, позволяющие хорошо прорабатывать практически все мышцы […]

Круговая тренировка для супер ягодиц с резинками дома

Круговая тренировка для супер ягодиц с резинкой дома

Круговая тренировка для супер ягодиц с резинками дома Сегодня вы познакомитесь с круговой тренировкой для супер ягодиц с резинками дома. И думаю, вам понравиться их эффективность и простота выполнения. Если у вас все еще не получается посещать тренажерный зал, но есть жгучее желание заняться собой и укрепить здоровье, то начните домашние тренировки, которые можно выполнять не только […]

Полная изоляция мышц ягодиц для женщин

Красивые, подтянутые мышцы ягодиц женщины

Полная изоляция мышц ягодиц для женщин. Топ 4 упражнения в тренажерном зале Сегодня вы узнаете о упражнениях, представляющих полную изоляцию мышц ягодиц для женщин, выполняемых в тренажерном зале. Многие женщины мечтают о красивой, подтянутой и аппетитной попе, но не совсем понимают, как акцентировано, бить именно на ягодичные мышцы. Выполняя приседания, выпады многие просто не чувствуют […]

Топ 9 упражнений, которые не стоит выполнять женщинам

Не все упражнения подходят для женщин

Топ 9 упражнений, которые не стоит выполнять женщинам Сегодня вы узнаете, топ 9 упражнений, которые не стоит выполнять женщинам. Но не нужно сразу махать шашкой, это мое личное мнение, и ваше право дочитать статью до конца и прислушаться, или пройти мимо. В зале можно увидеть женщин, которые выполняют упражнения, не рекомендованные для женского пола и самое интересное, […]

9 Мифов о тренажерном зале для женщин

Мифы о тренажерном зале для женщин

9 Мифов о тренажерном зале для женщин Сегодня мы продолжаем разрушать мифы и рассмотрим 10 мифов о тренажерном зале для женщин. Возможно, какой-нибудь из этих мифов и не дает вам начать заниматься и воплотить мечты в жизнь. Давайте же попытаемся разрушить неверные убеждения, засевшие в головах многих представительниц прекрасного пола и убрать барьеры мешающие создавать тело […]

Как укрепить зону декольте

Красивая зона декольте

Как укрепить зону декольте Если вы ищите ответ на вопрос, как укрепить зону декольте, то эта статья именно для вас. Дочитайте статью до конца и начните применять на практике всю полученную информацию. Не секрет, что самый быстрый способ определить возраст женщины это взглянуть, как выглядит зона декольте и шея. Даже имея шикарный макияж на лице, […]