Рубрика: Рецепты

Куриные котлеты с сырной начинкой

Куриные котлеты с сырной начинкой Многие говорят, что курица быстро приедается. Но, как говорилось в одной из старых реклам, вы просто не умеете ее готовить. Лично для меня курица оставалась и остается продуктом No 1 по содержанию белка и полезных веществ, тем более она считается общедоступным продуктом. На 100 грамм — 150.41 ккал, Б/Ж/У — 16.24/8.87/1.42 Ингредиенты: […]

Куриная печень с грибами

Куриная печень с грибами Если Вы придерживаетесь правильного питания, то данный рецепт то, что нужно! Большое содержание белка поддержит ваши мышцы, как  во время сжиросжигания, так и при наборе мышечной массы. Питайтесь правильно и вкусно! на 100 грамм — 100.44 ккал Б/Ж/У — 11.9/4.51/2.81 Ингредиенты: Печень куриная 600 гр. Шампиньоны 400 гр. Сливки, 10% жирности 100 гр. […]

Салат из куриных грудок с ананасом

Салат из куриных грудок с ананасом Всем привет! Сегодня хочу предложить рецепт замечательного салата.  на 100 грамм -104,65 ккал Б/Ж/У -9,13/ 4,61/ 6,2 Потребуется: -Куриные грудки 400 г, -Яйцо целое 3 шт, -Белок яйца 3 шт, -Ананас (в банке) 500 г, -Майонез -по вкусу -Соль-по вкусу -Черный молотый перец- по вкусу. Приготовление: Куриные грудки отварить […]

Красная рыба, запеченная в фольге

на 100 грамм — 157 ккал, Б/Ж/У — 19,1/5/0,5 Ингредиенты: Форель морская 900 г Лук репчатый 50 г Сок лимонный 10 г Масло подсолнечное 10 г Перец черный молотый по вкусу Соль по вкусу Приготовление: Рыбу помыть, обсушить, разрезать на стейки. Посолить, поперчить, посыпать специями, сбрызнуть соком лимона. Оставить на 10-20 минут. Лук репчатый очистить, помыть, нарезать […]