Рубрика: Общая рубрика

Вся правда о Bosu: что это такое, польза и противопоказания

Вся правда о Bosu

Вся правда о Bosu: что это такое, польза и противопоказания Всем доброго времени суток, друзья! Сегодня вы узнаете всю правду о Bosu, что это такое, историю возникновения, ну и конечно же пользу и противопоказания. В последнее время, помимо стандартных штанг, гирь, гантелей и скакалок, все больший интерес в тренировочном процессе вызывают новые спортивные инвентари и […]

Вся правда о фитнес петлях TRX: польза и противопоказания

Вся правда о фитнес петлях TRX

Вся правда о фитнес петлях TRX: польза и противопоказания Всем доброго времени суток, друзья! Сегодня вы узнаете всю правду о фитнес петлях TRX, историю их возникновения, пользу для здоровья и противопоказания. В наше время все большей популярностью пользуются, фитнес петли TRX, которые можно встретить практически в каждом фитнес зале и являются своеобразной фишкой у персональных […]

Виды приседаний с дополнительным оборудованием

приседания с дополнительным оборудованием

Виды приседаний с дополнительным оборудованием Всем доброго времени суток, друзья! Продолжаем цикл приседаний и сегодня рассмотрим виды приседаний с дополнительным оборудованием, направленные для создания красивой фигуры и укрепления здоровья. В предыдущих статьях мы разобрали, как правильно приседать с пользой для здоровья, узнали основные виды приседаний с собственным весом и виды приседаний со свободными весами для […]

Виды приседаний со свободными весами

Виды приседаний со свободными весами

Виды приседаний со свободными весами Всем доброго времени суток! Сегодня рассмотрим виды приседаний со свободными весами, разберем технику выполнения и основные ошибки. Продолжаем цикл статей посвященных приседанию для формирования красивой фигуры и укрепления здоровья. В прошлых статьях вы узнали, как правильно приседать с пользой для здоровья, ведь приседания должны укреплять организм, а не калечить его. […]

Основные виды приседаний с собственным весом

Основные виды приседаний с собственным весом

Основные виды приседаний с собственным весом Всем доброго времени суток! Сегодня мы рассмотрим основные виды приседаний с собственным весом и заложим базу для подготовки приседаний с отягощением. Мы продолжаем цикл статей посвященных приседанию и если в предыдущее статье мы разобрали, как правильно приседать с пользой для здоровья, то в этой статье разберем виды приседаний с […]

Как правильно приседать с пользой для здоровья

Как правильно приседать

Как правильно приседать с пользой для здоровья Всем доброго времени суток! Сегодня вы узнаете, как правильно приседать с пользой для здоровья и максимального результата. Наверное, нет такого человека, который бы не знал, что такое приседание. Начиная с детского сада данное упражнение, выполняется в любой гимнастике, а в школе сдаются зачеты по данному нормативу. Но так […]

12 способов, как поднять тестостерон естественным способом

как поднять тестостерон естественным способом

12 способов, как поднять тестостерон естественным способом Всем доброго времени суток! Сегодня мы разберем 12 способов как поднять тестостерон естественным способом мужчинам. В одной из предыдущих статей мы рассмотрели значение тестостерона в организме мужчины и выяснили, что нехватка уровня мужского гормона негативно сказывается на организме, делая мужчину женоподобным, мягким и чувствительным. Если хотите более подробно […]

Вся правда о тестостероне: норма гормона в организме мужчины

Вся правда о тестостероне

Вся правда о тестостероне: норма гормона в организме мужчины Доброго времени суток! Сегодня вы узнаете всю правду о тестостероне, как она влияет на жизнь и какой должна быть норма тестостерона в организме мужчины. Многие начинающие спортсмены не раз слышали, что для получения отличных результатов необходим такой важный гормон как тестостерон. Но что же это такое, […]

Правильно качаем спину дома

Правильно качаем спину дома

Правильно качаем спину дома Всем доброго времени суток! Сегодня мы рассмотрим, как правильно накачать спину дома и получить от этого максимальный результат. Понятно, что для того, чтобы реально увеличить мышечную массу, необходимо постоянно прогрессировать, увеличивая рабочие веса, вызывая стресс для мышц и вынуждая тем самым их к росту. Прекрасно, если у вас все отлично со […]

Топ 11 отговорок, которые мешают похудеть

Топ 11 отговорок, которые мешают похудеть

Топ 11 отговорок, которые мешают похудеть Сегодня мы рассмотрим, на мой взгляд, Топ 11 самых распространенных  отговорок, которые мешают похудеть. Данные отговорки актуальны, как для мужчин, так и для женщин. 1. Начну заниматься с понедельника, с Нового года Отличная, стандартная отговорка! По большому счету, человек просто обманывает себя, ищет оправдания и ждет удобного момента. Но […]