День: 26.10.2020

Подъемы штанги перед собой: варианты и техника выполнения

Подъемы штанги перед собой

Подъемы штанги перед собой: варианты и техника выполнения Всем доброго времени суток! Мы продолжаем разбирать упражнения для проработки дельтовидных мышц и сегодня рассмотрим упражнение подъемы штанги перед собой, остановимся на вариантах и технике выполнения. Данное упражнение является изолированным и предназначено для проработки дельтовидных мышц. Основную нагрузку в этом упражнении получают передние головки дельт, хотя в […]